▶일상생활 :: 주방, 까페, 서점, 복사 등 일상생활을 공유하는 게시판입니다!


          2020-6월의 저녁을 선물하신 분들입니다 ^0^        

▶6월 저녁선물 ::

 

한달동안 28번의 저녁이 차려졌고, 23명의 세미나/강좌 회원이 준비한 것입니다.

주방팀을 대신하여 6월에 저녁을 선물하신 모든 분들에게 감사의 마음을 전합니다. 

▶6월 식사당번 ::

 

 

 

 

기태2, 도희, 로라2, 봉순2, 선경, 수정8, 영종, 용선4, 유미3, 은향, 재숙3, 

재연, 정기2, 준혁2, 진경, 진완2, 지수, 지유, 충한5, 현준, 혜진6, 효빈, 효영3 

(1월_26명, 2월_25명, 3월_24명, 4월_20명, 5월_21명, 6월_23명)

6월에 가장 많이 밥상을 차린 사람은 수정, 혜진, 충한샘입니다. 짝!짝!!짝!!!

그리고 6월에 저녁선물 대열에 합류하신, 준혁, 지수, 지유샘도 감사드려요 ^ㅠ^

▶6월 식권구매 ::

 

 

기태, 도희, 로라, 봉순, 선경, 소라, 수정, 승환, 영종, 용선, 유미, 은석, 은향, 

재연, 재숙, 정기, 준혁, 지유, 진경, 진완, 충한, 혜진, 효빈 

(1월_20명, 2월_21명, 3월_23명, 4월_20명, 5월_23명, 6월_23명)

          2020-7월의 저녁을 선물할 분들을 기다립니다~~        

▶식사당번신청 ::

 

 

주방달력에 직접입력하거나, 댓글에 날짜와 이름을 써주세요. ^0^

댓글을 달면 주방회계정리에 도움이 되고,

다른 분들에게 월식권 구매를 독려하는 의미도 있습니다!

▶식권구매방법 ::

 

 

2만원 / 아래댓글로 구매정보를 남겨주세요 (이름 / 날짜 / 계좌이체)

[계좌번호] 카카오뱅크 3333-04-7884541 [현금납부] 사용자제

(*현금구매의 자제를 요청하는 것은, 실시간 현금확인이 어렵기 때문입니다!)

▶7월 식권구매 ::

 

기태, 도희, 로라, 봉순, 선경, 소라, 수봉, 수정, 승호, 영종, 유미, 용선, 은향, 재숙, 재연, 정기,

지담, 진경, 진완, 충한, 혜진, 효빈 (모두 22명)

일요일 월요일 화요일 수요일 목요일 금요일 토요일

 

 

없음/없음

 

없음/없음

1

기태/재숙

2

수정/수정

3

충한/ 지담

4

진완/용선

5

없음/없음

6

충한/재연

7

기태

8

수정/지수

9

재숙/승호

10

진경/혜진

11

 

12

 

13

충한/효빈

14

수정

15

용선/재숙

16

수정/재숙

17

유미

18

 

19

 

 

20

재연/효빈

 

21

유미/정기

효빈/브로/충한

22

봉순/유미/지수

 

23

용선/재숙

 

24

진경/혜진

진완

25

브로/효빈

충한

26

봉순

27

유미/카나

28

수정/혜진

29

용선/현준

30

유미/은향

31

유미

 

 

 

          [2020 주방사용방식] 수유너머에서 식사를 준비할 때!!         

▶식사는 한끼에 3000원이고, 2만원으로 한달 내내 식사를 할 수 있습니다.

   저녁식사는 pm6:00입니다. 식사준비는 pm5:00부터 시작합니다.

物我一體 주방 :: 하나로 연결된 내 몸體과 지구 몸體의 건강을 위해 투입물질 조절하기

   주방사용이나 식사준비에 대한 상세한 매뉴얼은 여기에 있어요...!! 

   http://www.nomadist.org/s104/index.php?mid=F3_Suyu_dailylife&document_srl=280161

 

▶식사 전 준비방식

1. 남은밥은 ······> 냉장고의 남은 밥은 쌀은 앉힐 때 같이 앉히면 새밥이 됩니다.

2. 남은반찬 ······> 냉장고의 남은 반찬부터 사용하여, 음식물이 쓰레기가 되지 않도록 합니다.

3. 식재료는 ······> 먼저 들어온 식재료를 먼저 사용하여, 식재료가 쓰레기가 되지 않도록 합니다.

4. 기름사용 ······> 식용유, 참기름, 들기름을 가능한 적게 씁니다. 

5. 단백질은 ······> 식물성단백질을 늘리고, 동물성단백질을 줄입니다. (공장식축산 반대!)

 

▶식사 후 정리방식

1. 개인접시 ······> 개인접시에 음식물을 남기지 않습니다. 

2. 남은밥은 ······> 남은 밥은 식혀서 냉장보관합니다. (내일 밥과 하나됨을 위하여!)

3. 기름없는 ······> 기름없는 식기는 온수로 살살 씻습니다.

    기름묻은 ······> 기름묻은 식기는 휴지로 닦고 온수로 살살 씻습니다. 

4. 세제사용 ······> 불가피하게 세제를 사용할 때는, 조금만 사용하고 깨끗이 헹굽니다.

    물사용은 ······> 물사용 줄이기 (수도꼭지와 친해지기)

    수세미는 ······> 수세미는 세제 남김 없이 깨끗하게 빨아둡니다.

5. 그릇행주 ······> 그릇의 물기닦는 행주는 한번만 씁니다. (말려서 다시 쓰지 않습니다.)

 

▶콩나물/숙주 당번 : (월)용선, (화)현준_콩교체, (수)춘희, (목)유미, (금)효빈_콩교체, (토)진완, (일)유미

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