2020-2월의 저녁을 선물하신 분들입니다 ^0^ ▶ 2월 한달동안 29번의 모든 저녁이 차려졌고, 27명의 세미나/강좌 회원이 준비한 것입니다. 주방팀을 대신하여 2월에 저녁을 선물하신 모든 분들에게 감사의 마음을 전합니다. ▶ 기태2, 넝구, 로라, 민화3, 봉순4, 소라2, 수정3, 승호, 앵오, 용선2, 원찬, 유미2, 은석, 재숙3, 정기, 준영, 지담, 지연, 진경2, 진완2, 충한3, 혜진, 효빈3, 효영2 / 미술사세미나, 정화-민혁 특식 (모두 27명) 2월에 가장 많이 밥상을 차린 사람은 봉순, 민화, 수정, 재숙, 충한, 효빈샘입니다. 짝!짝!!짝!!! ▶ 2월 식권구매자는 기태, 로라, 민혁, 민화, 봉순, 새봄, 소라, 수정, 승호, 용선, 유미, 은석, 재숙, 재연, 지연, 정기, 진경, 진완, 충한, 현군, 화남 (2월 식권구매_ 21명 / 1월 식권구매_20명)
2020-3월의 저녁을 선물할 분들을 기다립니다~~ ▶식사당번신청 :: 주방달력에 직접입력하거나, 댓글에 날짜와 이름을 써주세요. ^0^ ▶월식권구매 :: 2만원 / 아래댓글로 구매정보를 남겨주세요 (이름 / 날짜 / 계좌이체,현금납부) [계좌이체] 카카오뱅크 3333-04-7884541 김도희 / [현금납부] 주방돈통에 넣기 ▶3월 식권구매 :: 기태, 도희, 로라, 민혁, 봉순, 새봄, 소라, 수정, 승호, 영종, 용선, 유미, 은석, 은주, 은향, 재숙, 정기, 진경, 진완, 충한, 혜진, 화남, 효빈 (모두 23명)
[2020 주방사용방식] 수유너머에서 식사를 준비할 때!! = 식사는 한끼에 3000원이고, 2만원으로 한달 내내 식사를 할 수 있습니다. = 저녁식사는 pm6:00입니다. 식사준비는 pm5:00부터 시작합니다. *物我一體 주방 :: 하나로 연결된 내 몸體과 지구 몸體의 건강을 위해 투입물질 조절하기 ▶주방사용이나 식사준비에 대한 상세한 매뉴얼은 여기에 있어요...!! http://www.nomadist.org/s104/index.php?mid=F3_Suyu_dailylife&document_srl=280161
▶식사 전 준비방식 1. 남은밥은 ······> 냉장고의 남은 밥은 쌀은 앉힐 때 같이 앉히면 새밥이 됩니다. 2. 남은반찬 ······> 냉장고의 남은 반찬부터 사용하여, 음식물이 쓰레기가 되지 않도록 합니다. 3. 식재료는 ······> 먼저 들어온 식재료를 먼저 사용하여, 식재료가 쓰레기가 되지 않도록 합니다. 4. 기름사용 ······> 식용유, 참기름, 들기름을 가능한 적게 씁니다. 5. 단백질은 ······> 식물성단백질을 늘리고, 동물성단백질을 줄입니다. (공장식축산 반대!)
▶식사 후 정리방식 1. 개인접시 ······> 개인접시에 음식물을 남기지 않습니다. 2. 남은밥은 ······> 남은 밥은 식혀서 냉장보관합니다. (내일 밥과 하나됨을 위하여!) 3. 기름없는 ······> 기름없는 식기는 온수로 살살 씻습니다. 기름묻은 ······> 기름묻은 식기는 휴지로 닦고 온수로 살살 씻습니다. 4. 세제사용 ······> 불가피하게 세제를 사용할 때는, 조금만 사용하고 깨끗이 헹굽니다. 물사용은 ······> 물사용 줄이기 (수도꼭지와 친해지기) 수세미는 ······> 수세미는 세제 남김 없이 깨끗하게 빨아둡니다. 5. 그릇행주 ······> 그릇의 물기닦는 행주는 한번만 씁니다. (말려서 다시 쓰지 않습니다.) |
댓글 23
-
류재숙 / 2020.3.10 / 계좌이체 (자동이체)
-
별이총총
김은주 / 2020.03.01 / 계좌이체 (감사합니다~)
-
3월 식권 봉순 / 03.01 / 계좌이체
-
박소라/ 3월1일 / 계좌이체
-
탄환
이혜진 / 3월2일 / 식권 계좌이체
-
현군/3월 2일/계좌
-
충한/ 3월 2일/ 계좌
-
수정/3월2일/계좌이체
-
용선/0302/ 현금
-
박승호/0302/계좌이체
-
민혁, 새봄/0302/계좌이체 확인했어요!
-
기태/0303/계좌이체
-
이정기
정기/0302/현금
-
이진경 이체
-
안효빈 / 3.6 / 계좌이체
-
은석 3월 4일 헌금
-
에이허브
김진완 3월 8일식권 현금
-
도희 3/10 현금+이체
-
유미 3/12 이체
-
화남 3/23 이체
-
김은향
은향 3/1 현금
-
3월12일 입금
[월식권 구매방법] 월식권 2만원
- 구매정보 :: 이름 / 날짜 / 계좌이체,현금납부
- 계좌이체 :: 카카오뱅크 3333-04-7884541 김도희
- 현금납부 :: 주방돈통에 넣기